Coaching Saúde – Wellness

Wellness, de acordo com o professor Charles B. Corbin (2001), da Arizona State University, é, “um estado multidimensional do ser, que descreve a existência de saúde positiva em um individuo, exemplificada pela qualidade de vida e um sentido de bem-estar”.

O bem-estar, por sua vez, envolve a nossa conscientização e escolhas capazes de nos levar em direção uma existência mais saudável e feliz. Cujo foco e trabalhar a elevação do bem-estar em todos os aspectos de nossa vida.

Aqui trabalhamos em parceria colaborativa, onde o wellness coach ajuda você a se responsabilizar por sua saúde e seu bem-estar, além da implantação de uma agenda saudável e comprometida em atingir os objetivos estabelecidos, a fim de adquirir uma melhor qualidade de vida.

Você sabia que pesquisas indicam que:

 Mais da metade das mortes prematuras tem ligação com estilos de vida não saudáveis;

 As mudanças comportamentais são de vital importância para que esses estilos improdutivos sejam modificados – o que ressalta a importância de você se empenhar em adquirir seu bem-estar;

Com o processo de wellness coaching você irá:

 Desenvolver um estilo de vida saudável, alinhado a objetivos, valores e propósitos claros;

 Entenderá que seus objetivos são mais importantes em sua vida, pois conseguira realizar grandes mudanças sejam em virtude de orientações médicas, pressões externas, etc.

Juntos, vamos elaborar um plano de mudança pratica e viável, visando um estilo de vida mais saudável, onde você se tornará mais resiliente e confiante, pois aprenderá a utilizar suas forças em um  processo de mudança comportamental – o que apenas aumentara as chances de êxito, como também tornar-se-á um processo mais prazeroso.

Terá a elevação de sua autoeficácia, pois irá identificar e superar todas as barreiras que estão lhe impedindo de manter um estilo de vida saudável, além de ter o seu nível de otimismo e de esperança no topo.

Benefícios que você obterá com wellness coaching, além do aumento de bem-estar em todos os aspectos de sua existência, você também terá grandes mudanças em sua vida, adquirindo novos comportamentos que serão efetivos e duradouros onde você alcançara a elevação da felicidade, da saúde, da prosperidade, além da melhoria de qualidade de vida.

Envolve todos os cuidados necessários para manter seu corpo em boa forma – da alimentação saudável a pratica regular de exercícios físicos. Inclui, principalmente, responsabilizar-se por sua saúde.

Inclui a consciência e a aceitação dos sentimentos – seus e dos outros – e a capacidade de gerir ações e comportamentos e de administrar o stress, envolvendo também maior otimismo, adaptabilidade às mudanças, sensação de estar sempre de bem com a vida, além de contribuir para o desenvolvimento de habilidade emocional como: comprometimento, flexibilidade, resistência, força, autoestima, autoconfiança, autocontrole e equilíbrio emocional, como também identificar pontos fortes que servirão como incentivo na eliminação de comportamentos, sentimentos e pensamentos sabotadores, quebra de cargas pesadas e negativas e principalmente auto aceitação.

Refere-se à habilidade de interagir com as pessoas ao seu redor, sabendo comunicar-se com elas e criando relacionamentos significativos baseados no respeito e na harmonia.

Desenvolvimento mental e intelectual, ao aprendizado, ao uso da criatividade e à expansão dos padrões de pensamento, de modo que amplie seus conhecimentos e habilidades.

Aqui se envolve o significado e o propósito da existência humana, bem como a busca de respostas para as perguntas como:
 Quem eu sou?
 O que é significativo na minha vida?

Aqui trabalharemos a forma de como interagimos com o ambiente em sua totalidade, nossa consciência x nosso ambiente pessoal, pois dentro do ambiente pessoal positivo engloba-se estar cercado de boas companhias, permitir-se desfrutar do lazer em sua amplitude.

Neste caso, refere-se a usar suas forças e seus talentos para obter satisfação pessoal, crescimento e realizações por meio do trabalho, englobando também o bem-estar financeiro, a prosperidade, aprimoramento e aperfeiçoamento de habilidades profissionais, desenvolvimento de novas competências, talentos, valores, motivação e realizações, melhora de desempenho e estimulo em seu trabalho ou carreira escolhida.

Trabalhamos em parceria com nutricionistas e personal trainer.

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